¿Qué es la Terapia Manual?
La terapia manual reúne técnicas realizadas con las manos para valorar y tratar problemas de movimiento y molestias musculoesqueléticas. Puede incluir movilizaciones articulares y trabajo sobre los tejidos, siempre dentro de un tratamiento adaptado a ti.
En Laguntza Fisioterapia, en Urnieta, parto de lo que te cuesta hacer: girar el cuello, levantar el brazo o moverte en el trabajo. No elijo una técnica solo porque una zona esté dolorida. La valoración, tus preferencias y tu respuesta al tratamiento orientan qué herramienta puede encajar en tu caso.
Cómo es una sesión de terapia manual
Escucho y valoro
Hablamos de cómo empezaron las molestias, qué las cambia y qué necesitas recuperar. Exploro los movimientos relevantes y reviso los antecedentes que puedan influir en el tratamiento.
Acordamos el tratamiento
Te explico las opciones y para qué propongo cada técnica. Ajusto la intensidad a lo que toleras; puedes preguntar, pedir una pausa o preferir otra opción.
Comprobamos la respuesta
Volvemos a valorar un movimiento o una tarea del principio. Lo que notes ayuda a decidir si mantener el enfoque, modificarlo o completar la valoración.
Lo llevamos a tu día a día
Si encaja en tu situación, añadimos ejercicio y pautas de actividad. Te explico cómo practicarlos y qué observar para revisar juntos el plan en la siguiente visita.
Técnicas que puedo utilizar
Movilizaciones
Movimientos guiados de una articulación, adaptando el recorrido y la intensidad a tu respuesta.
Manipulaciones
Técnicas articulares específicas que valoro contigo cuando encajan en el plan; no son imprescindibles en todos los casos.
Tejido blando
Trabajo manual sobre músculos y otros tejidos, ajustando la presión para que puedas tolerarla.
Neurodinamia
Movimientos guiados relacionados con la movilidad y sensibilidad de los nervios, cuando la valoración lo aconseja.
Objetivos del tratamiento manual
- Trabajar sobre el dolor y las molestias
- Facilitar movimientos que te resultan limitados
- Mejorar la tolerancia al movimiento
- Acompañar el trabajo activo con ejercicio
- Avanzar hacia tus actividades cotidianas
Cómo acordamos el plan de tratamiento
El número y la frecuencia de las sesiones dependen de la valoración, de tus objetivos y de cómo evoluciones. No hay una cifra válida para todo el mundo. Revisamos si el tratamiento te ayuda a moverte y a hacer las tareas que te importan, y ajustamos el plan con esa información.
Cuéntame tus antecedentes, medicación, intervenciones recientes y tratamientos previos. Esa información puede cambiar las técnicas que propongo. Si tu situación necesita la valoración de otro profesional, te lo explicaré.
Preguntas sobre terapia manual
¿Cuál es la diferencia con un masaje?
Un masaje puede formar parte del tratamiento. En terapia manual, la elección parte de una valoración y de un objetivo concreto de movimiento o función; después revisamos cómo respondes.
¿Es necesario que crujan las articulaciones?
No es un objetivo del tratamiento. Hay diferentes técnicas y podemos valorar alternativas a las manipulaciones. La elección se explica y se acuerda contigo.
¿Se puede combinar con ejercicio?
Sí. Son herramientas que pueden complementarse dentro del mismo plan. El ejercicio se adapta a tu capacidad y a tus objetivos, sin una rutina idéntica para todas las personas.
¿Qué llevo a la primera visita?
Ropa cómoda que permita explorar la zona y moverte. Si tienes informes o indicaciones de otros profesionales, tráelos: ayudan a conocer tu situación y a preparar la valoración.
Otros servicios de fisioterapia
Fisioterapia
Valoración y tratamiento personalizado del dolor, las lesiones y los problemas de movilidad.
Osteopatía
Tratamiento para trabajar la movilidad y la función corporal desde una perspectiva global.
Rehabilitación y Ejercicio Terapéutico
Programas personalizados para recuperar la función tras una lesión, cirugía o actividad deportiva.
Dónde estamos
Nuestro centro está ubicado en Urnieta, en Gipuzkoa, con fácil acceso desde Donostia-San Sebastián, Hernani, Andoain y localidades cercanas.
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