¿Qué es la punción seca?
La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva en la que se introduce una aguja muy fina, sin ninguna sustancia, en un punto concreto del músculo. Se utiliza sobre todo en puntos gatillo miofasciales: zonas del músculo sensibles a la presión que pueden estar relacionadas con dolor y con limitación del movimiento.
No es acupuntura ni un tratamiento aislado. La planteo como una herramienta más dentro de un plan que suele incluir terapia manual y ejercicio, y solo cuando la exploración indica que puede tener sentido en tu caso. Si prefieres no utilizar agujas, buscamos otra opción.
Cómo es una sesión con punción seca
Valoración previa
Hablamos de tu dolor, tu salud y tu medicación. Exploro la zona y localizo los puntos que reproducen tus síntomas.
Te explico la técnica
Te cuento qué voy a hacer, qué puedes notar y qué alternativas hay. Solo sigo adelante con tu consentimiento.
Aplicación
Utilizo agujas estériles de un solo uso. Es habitual notar una contracción breve del músculo o una molestia pasajera. Puedes pedirme parar en cualquier momento.
Después
La zona puede quedar sensible uno o dos días, como unas agujetas. Te indico qué hacer en casa y qué ejercicio acompaña al tratamiento.
¿Cuándo puede tener sentido?
Dolor de cuello y espalda
Cuando la exploración apunta a un componente muscular en el dolor cervical, dorsal o lumbar.
Hombro, codo y cadera
Como parte del tratamiento de sobrecargas y tendinopatías, junto con ejercicio progresivo.
Sobrecarga deportiva
En gemelos, isquiotibiales, cuádriceps o glúteos, ajustando el momento al calendario de entrenamientos.
Cefalea tensional y mandíbula
Cuando la musculatura del cuello o de la masticación participa en los síntomas.
Qué buscamos
- Reducir la sensibilidad de un punto doloroso
- Facilitar un movimiento que está limitado
- Tolerar mejor el ejercicio y la carga
- Combinarla con trabajo activo, no sustituirlo
- Revisar la respuesta antes de repetirla
Seguridad y contraindicaciones
La punción seca es un acto sanitario. Soy fisioterapeuta colegiado (COFPV 3618), con máster en fisioterapia invasiva y formación específica en técnicas miofasciales y punción seca.
No se aplica en todos los casos. Avísame si tomas anticoagulantes, si estás embarazada, si tienes miedo a las agujas, alergia a metales, una infección o una enfermedad que afecte a las defensas. En esas situaciones valoramos si conviene o elegimos otra técnica.
Preguntas frecuentes sobre punción seca
¿Duele la punción seca?
Puede resultar molesta durante unos segundos, sobre todo cuando el músculo responde con una contracción breve. Después es frecuente notar la zona cargada durante uno o dos días. Adapto la técnica a lo que toleras.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de cada caso. Tras la primera aplicación revisamos cómo has respondido y decidimos si tiene sentido repetirla. No es una técnica que se aplique en todas las sesiones.
¿En qué se diferencia de la acupuntura?
Usan agujas parecidas, pero parten de planteamientos distintos. La punción seca se basa en la exploración anatómica y neuromuscular, y se dirige a puntos concretos del músculo identificados en la valoración.
¿Puedo hacer deporte después?
Normalmente puedes seguir con actividad suave. Te recomendaré evitar esfuerzos intensos con esa zona durante las primeras 24 a 48 horas, según cómo te encuentres.
¿Dónde se hace la punción seca?
En la consulta de Laguntza Fisioterapia, en Zubitxo Plaza 3, Urnieta. Vienen pacientes de Hernani, Andoain, Lasarte-Oria y Donostia. Se atiende con cita previa.
Otros servicios de fisioterapia
Fisioterapia
Valoración y tratamiento personalizado del dolor, las lesiones y los problemas de movilidad.
Terapia Manual
Técnicas manuales específicas para aliviar el dolor y recuperar el movimiento.
Osteopatía
Tratamiento para trabajar la movilidad y la función corporal desde una perspectiva global.
Rehabilitación y Ejercicio Terapéutico
Programas personalizados para recuperar la función tras una lesión, cirugía o actividad deportiva.
Fisioterapia deportiva
Lesiones deportivas y readaptación para volver a entrenar y competir con confianza.
Dónde estamos
Nuestro centro está ubicado en Urnieta, en Gipuzkoa, con fácil acceso desde Donostia-San Sebastián, Hernani, Andoain y localidades cercanas.