Zer da puntzio lehorra?
Puntzio lehorra fisioterapia inbaditzaileko teknika bat da: orratz oso fin bat, inolako substantziarik gabe, muskuluaren puntu jakin batean sartzen da. Batez ere gatillo-puntu miofaszialetan erabiltzen da, hau da, presioarekiko sentikorrak diren eta minarekin edo mugimenduaren mugarekin lotuta egon daitezkeen muskulu-guneetan.
Ez da akupuntura, ezta tratamendu isolatu bat ere. Plan baten barruko tresna bat gehiago da niretzat, normalean terapia manualarekin eta ariketarekin batera, eta azterketak zure kasuan zentzua izan dezakeela adierazten duenean bakarrik erabiltzen dut. Orratzik nahi ez baduzu, beste aukera bat bilatuko dugu.
Nolakoa da puntzio lehorreko saio bat
Aurretiko balorazioa
Zure minaz, osasunaz eta botikez hitz egingo dugu. Gunea aztertu eta zure sintomak eragiten dituzten puntuak bilatuko ditut.
Teknika azalduko dizut
Zer egingo dudan, zer nabari dezakezun eta zer aukera dauden esango dizut. Zure baimenarekin bakarrik jarraituko dut.
Aplikazioa
Erabilera bakarreko orratz esterilak erabiltzen ditut. Ohikoa da muskuluaren uzkurdura labur bat edo une bateko ondoeza nabaritzea. Edozein unetan gelditzeko eska dezakezu.
Ondoren
Gunea sentikor gera daiteke egun batez edo biz, aguxetak balira bezala. Etxean zer egin eta tratamenduarekin batera zer ariketa egin azalduko dizut.
Noiz izan dezake zentzua?
Lepoko eta bizkarreko mina
Azterketak lepoko, bizkarreko edo gerrialdeko minean muskulu-osagai bat dagoela adierazten duenean.
Sorbalda, ukondoa eta aldaka
Gainkargen eta tendinopatien tratamenduaren zati gisa, ariketa progresiboarekin batera.
Kirol-gainkarga
Bikietan, iskiotibialetan, kuadrizepsean edo gluteoetan, unea entrenamendu-egutegira egokituz.
Tentsio-buruko mina eta masailezurra
Lepoko edo mastekatzeko muskuluek sintometan parte hartzen dutenean.
Zer bilatzen dugu
- Puntu mingarri baten sentikortasuna gutxitzea
- Mugatuta dagoen mugimendu bat erraztea
- Ariketa eta karga hobeto jasatea
- Lan aktiboarekin uztartzea, ez ordezkatzea
- Erantzuna berrikustea errepikatu aurretik
Segurtasuna eta kontraindikazioak
Puntzio lehorra osasun-ekintza bat da. Fisioterapeuta elkargokidea naiz (COFPV 3618), fisioterapia inbaditzaileko masterra eta teknika miofaszialetan eta puntzio lehorrean prestakuntza espezifikoa ditut.
Ez da kasu guztietan aplikatzen. Esan iezadazu antikoagulanteak hartzen badituzu, haurdun bazaude, orratzei beldurra badiezu, metalei alergia baduzu, edo infekzio bat edo defentsei eragiten dien gaixotasun bat baduzu. Egoera horietan komeni den baloratuko dugu, edo beste teknika bat aukeratuko dugu.
Puntzio lehorrari buruzko ohiko galderak
Min ematen du puntzio lehorrak?
Segundo batzuez deserosoa izan daiteke, batez ere muskuluak uzkurdura labur batekin erantzuten duenean. Ondoren, ohikoa da gunea kargatuta nabaritzea egun batez edo biz. Teknika zuk jasaten duzunera egokitzen dut.
Zenbat saio behar dira?
Kasuaren araberakoa da. Lehen aplikazioaren ondoren nola erantzun duzun aztertuko dugu, eta errepikatzeak zentzurik duen erabakiko dugu. Ez da saio guztietan aplikatzen den teknika.
Zertan bereizten da akupunturatik?
Antzeko orratzak erabiltzen dituzte, baina abiapuntu desberdina dute. Puntzio lehorra azterketa anatomiko eta neuromuskularrean oinarritzen da, eta balorazioan identifikatutako muskulu-puntu jakinetara zuzentzen da.
Kirola egin dezaket ondoren?
Normalean jarduera arinarekin jarrai dezakezu. Lehen 24-48 orduetan gune horrekin ahalegin handiak saihestea gomendatuko dizut, nola zauden kontuan hartuta.
Non egiten da puntzio lehorra?
Laguntza Fisioterapiako kontsultan, Urnietako Zubitxo Plaza 3an. Hernani, Andoain, Lasarte-Oria eta Donostiatik etortzen dira pazienteak. Aldez aurreko hitzorduarekin artatzen da.
Beste fisioterapia zerbitzu batzuk
Fisioterapia
Minaren, lesioen eta mugikortasun arazoen balorazio eta tratamendu pertsonalizatua.
Terapia Manuala
Mina arintzeko eta mugimendua berreskuratzeko eskuzko teknika espezifikoak.
Osteopatia
Mugikortasuna eta gorputzaren funtzioa ikuspegi global batetik lantzeko tratamendua.
Errehabilitazioa eta Ariketa Terapeutikoa
Lesio, ebakuntza edo kirol-jardueraren ondoren funtzioa berreskuratzeko programa pertsonalizatuak.
Kirol-fisioterapia
Kirol-lesioak eta erreadaptazioa, konfiantzaz entrenatzera eta lehiatzera itzultzeko.
Non gaude
Gure zentroa Urnietan dago, Gipuzkoan, Donostia, Hernani, Andoain eta inguruko herrietatik sarbide errazarekin.